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HIiT BODY WORK - A PRÁTICA DO MÉTODO - R$ 75,00

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HIIT BODY WORK, tambem conhecido como a nova Calistenia, é uma metodologia de treinamento que utiliza exercícios com o peso do corpo nas sessões com estímulos de alta intensidade seguidos de breves períodos de recuperação ( HIIT ), seja recuperação passiva ( parado ) ou ativa ( movimento ).

HIiT BODY WORK - A PRÁTICA DO MÉTODO

Referência: ISBN 9786584547636

SINOPSE

Existem dois pilares para elaboração de sua sessão de treino no HIIT BODY WORK. o 1.Pilar é o tipo de exercício, que é dividido em duas categorias: simples e complexo. O 2. pilar são as cargos de tempo, que dividimos em tempo de estimulo e tempo de recuperação.
Hoje temos nove tipos diferentes de estruturas de treino, setenta movimentos catalogados e um número infinito de possibilidades de sessões de treino.

Autor: Alexandre F. Machado

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